Jak poznat, že tělo potřebuje detoxikační lázeň? Když se cítíme unavení, špatně spíme, jsme často nachlazení, opakují se nám záněty v těle, máme kožní problémy, nadváhu, celulitidu, bolesti kloubů, svalů…

To všechno jsou upozornění, že máme přetížený organismus a v těle se hromadí škodlivé látky. Dobře provedená očistná koupelová kúra by nám měla s těmito všemi problémy pomoci. K tomu i zmírní stres. Po koupeli se budeme cítit lehčí, odpočatí a svěží.

Solná koupel

Detoxikační solnou lázeň si můžeme dopřát těsně před spaním, ale klidně kdykoli v průběhu dne. K povzbuzení lymfatického systému, tedy průtoku lymfy, potřebujeme pouze himálajskou (epsomská) sůl nebo sůl z Mrtvého moře a samozřejmě teplou vodu.

Kilo soli vsypeme na dno vany, natočíme vodu (ideálně kolem 37 °C) tak, abychom měli ponořenou dolní část těla přibližně do pasu, tedy ne až po krk. Nekombinujeme s jinými koupelovými přísadami. V koupeli zůstaneme nejméně dvacet minut, nejlépe půl hodiny, měli bychom udržovat pořád stejnou teplotu vody, tedy neměla by stydnout.

Proceduru můžeme zintenzivnit dechovými cviky, případně lehkou masáží těla mořskou houbou. Na závěr se osprchujeme, nejlépe studenou vodou. Osušíme se a podle možnosti čtvrt až půl hodiny ještě relaxujeme. Solný roztok tělo očistí a zároveň doplní chybějící minerální látky. Zlepšíme tok lymfy, posílíme imunitu, odkyselíme organismus, odstraníme revmatické bolesti. Koupele opakujeme nejméně po dobu dvou až tří týdnů.

Při koupelích je dobré vnímat své tělo. Ve chvíli, kdy pocítíme jakoukoli nepohodu, například přílišné horko, začneme se potit nebo nám buší srdce, koupel ukončíme!

Zásaditá koupel

Připravíme ji jednoduše – do koupele stačí přidat jedlou sodu (soda bikarbona). Pozor, bílý prášek se zásaditým účinkem nezaměňovat s práškem do pečiva! Vnitřně se používá při překyselení žaludku. Přisypaná do koupele zbavuje tělo škodlivin (kyselin a těžkých kovů), kůže přitom vstřebává potřebné zásady.

Teplota vody by neměla přesáhnout 37 °C, také dodržujeme maximální dobu koupele dvaceti minut, protože soda tělo vysušuje. Při osušení pokožky natřeme tělo kokosovým olejem nebo bambuckým máslem.

 

....zde přikládáme tipy na koupelové soli...